膝关节骨质增生的治疗和注意什么

尽量不要剧烈运动、登山、乒乓球、跑步等最好不要、多休息、抓紧时间治疗．膝关节骨质增生如何治疗膝关节增生往往治疗时间长、效果慢、平时的养护比药物治疗更重要、首先平时应注意患者的休息、不宜过度负重、久坐、久站、应在医生指导下、循序渐进锻炼、膝关节维持一定活动、可预防肌肉萎缩、控制病情发展．关节疼痛、肿胀可使用琥珀软坚膏外贴、它有较强渗透功能、药物迅速达到疼痛部位、能快速消除增生引起的关节肿胀、疼痛、僵硬、其良好的软坚散结功能、可有效软化骨刺、控制增生．膝关节医疗体操(1)站位、意守丹田片刻．两足并垄弯腰以两手按扶于两膝、劳宫穴正对血海穴、意在两手劳宫穴．两膝同时用力使膝关节向后挺直从屈曲位变为伸挺直位、同时呼气、然后复原、吸气、重复8次．(2)姿势同(1、两手扶膝使膝关节顺时针方向为转一周(呼气、再逆时针方向旋转一周(呼气)．然后两膝打开、分别从内向外旋转一周(吸气、再从外向内旋转一周(呼气)．重复8次．(3)坐位、意守丹田片刻、引丹田气至涌泉、利用肌肉收缩力使小腿伸直、同时吸气．然后利用下肢重力、使膝关节屈曲、同时呼气、重复8次．最后引气回丹田穴．(4)仰卧位、意守丹田片刻、然后两手置于体侧、全身放松．利用肌肉收缩力使下肢直腿抬高、同时吸气．复原时呼气．重复8次、然后仰卧位、下肢按骑自行车动作反复做16次、自然呼吸．保护膝关节根据膝关节骨质增生发生的因素、应有针对性地做好以下预防工作(1)避免膝关节过度活动及劳损、特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合、防止因过度用力造成组织损伤、否则、随着年龄的增长、很容易出现骨质增生现象．(2)膝关节出现骨折时、要及时去医院诊治、旧能使骨折端达到解剖复位的要求．如果复位不满意、应及时采取手术治疗．(3)过于肥胖者、要适当控制饮食、注意调整饮食结构、减少热量的摄入、将体重控制在适当的范围之内、减轻关节上的压力和磨损程度．骨质增生、是骨头长多了．吃药是吃不下去的．症状严重可考虑关节镜治疗．请咨询当地正规医院骨科．