头皮出油，经常掉发，头发稀

阅读你的提问描述，综合分析症状，体征，工作需要，经常要面对电脑，头皮出油严重，每隔一天就必须洗头。晚上睡眠不好，睡眠浅，最近发现头发更少了，部分能看见头皮，有些发愁，可以用生姜水洗头，有利于生发。

国外有用生姜水做成的涂擦剂，有生发作用，清淡饮食，多吃蔬菜水果，利于生发，助眠。多做室外文娱体育活动，精神愉快，多接受紫外线照射，多喝开水，会有利于健康生发。