肱二头肌用力的时候，肘关节内侧感觉有一根筋痛

肱二头肌用力的时候，肘关节内侧感觉有一根筋痛，越用力越痛，发力时肘关节内侧经常伴随咯吱的声响；做曲肘动的作时肘关节内侧痛，曲肘的角度越小痛感越强。上述症状都是右侧感觉更明显。本人常年有健身习惯，第一次遇到这种情况，症状持续一周并未出现好转，请问是什么原因？该如何调节治疗？