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女，45岁，每天都睡不好，一般睡三四个小时就会醒。

女，45岁，每天都睡不好，一般睡三四个小时就会醒，早上很早就醒了，最近很容易被呛到，不管吃饭还是喝水都很容易被呛病情描述（发病时间、主要症状等）

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物意见建议：多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

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