怎么提升精子质量

您好，提高精子质量饮食上多注意，饮食可以多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。

忌吃芹菜，近些年有研究证明，常吃芹菜，男子精子数量明显减少，停吃4个月后，又能恢复正常水平。以上是对“怎么提升精子质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！