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患者提问

小孩缺锌缺铁吃什么

了,前段时间去体检的时候化验单上说是缺锌和铁,后来医生开了些能补充钙铁锌的口服液,可是太酸了,宝宝总不爱喝,喝了就吐出来,我很着急,不知道在食物那能不能补一下? 想得到怎样的帮助:请问小孩子缺锌和铁在食物里给点什么她吃会更好?
提问时间:2021-03-15
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    牛肉、动物肝脏、蛋黄、黑木耳、猪血和鸡鸭血等都含有较高的铁,此外宝宝还应多吃豆类、菌类、粗粮以及海带、紫菜等食品。

    补锌的话可以经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干果等含锌丰富的食物

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