如何消除白头发

白发的原因比较多，常见的原因有贫血、遗传、内分泌失调、营养缺乏、工作或者精神压力太大等因素。建议可以去看中医，采用中药调理一段时间。

在平时适当多吃硬壳类食物,如坚果类。还可以适当吃一些黑芝麻。少吃油脂过高的食物 ，不要熬夜，保证充足的睡眠。可以按摩头皮，尽量不要去染发。