要怎么样做才可以更快的瘦下来！

病情分析：您不要说是这个想多么多么快速瘦下来。目前这个情况距离理想体重，理想的体重应该是112，你就胖10斤，胖10斤的话其实这不叫胖知道吧，理想体重是最理想的，您是一个中等身材。

指导意见：减肥方法是，晚上把那个零食宵夜给去除了，然后饮食上呢，每天该怎么吃怎么吃就是肉类呀，要少吃一点多吃绿叶菜，自然而然你就瘦下去了