你好，根据你的描述，考虑这种情况是由于脾胃虚弱，运化不足，出现营养物质吸收不良导致的气血不足的表现。建议你到药店购买参苓白术散加归脾汤来健脾理胃，补养气血来治疗。
平时注意要按时吃饭，另外，晚上尽量不要熬夜。
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