在怀孕期间，因为孕妇的大脑长期处于兴奋的状态，所以可能就会出现失眠的情况，这还算是比较正常的，不用太担心，可以在睡前喝一杯热牛奶帮助睡眠。
平时还可以吃一些水果蔬菜之类的食物，少喝咖啡，放松心情，不要有太大的压力。
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