睡不着，很困就是睡不着

病情分析：考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼的症状。指导意见：建议避免过度劳累和长时间熬夜，少吃辛辣刺激性食物，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

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