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减肥期间体重不下降了怎么办

病情描述:去年没怎么控制体重，吃饭，体重长得很快，觉得影响健康，吃饭，喝啤酒都比较多，我一直都是胖乎乎的，但是最近半个月怎么折腾体重都不降了想得到怎样的帮助：减肥期间体重不下降怎么办

提问时间：2020-08-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好。这是到了减肥平台期。这是由于在饮食中所摄取的热量减少，身体感到了危机，为不使体重继续减少自然地产生了自身的防御功能。
也就是说，暂时降低了基础代谢量的消耗，不再将体脂肪作为能量来使用，因此体重便不再继续下降了。坚持减吧，过段时间又会体重减轻的。

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