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科学合理的减肥方式

一个寒假下来，我足足长了20多斤，以前好多裤子都穿不上了，朋友也说我胖了两圈，我是知道自己有胖，可是没有想到胖了这么多，现在每天都在饮食控制中，可是腰上的肉一个多月了，一点也没有改善想得到怎样的帮助：科学合理的减肥方式

提问时间：2021-10-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，科学合理的减肥方式很多，包括运动，中药调理，针灸减肥等等，对于容易堆积脂肪的女性来说，多摄入高纤维食物，不要久坐，每天坚持适量的运动，合理搭配饮食

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