我是一个喷漆工、吃什么好

病情分析：你好，看到你的情况介绍了，因为你工作的特殊性，是应该注意防护，同时注意饮食，这样对你是有好处的。指导意见：因为你经常接触苯，所以你最好是要经常吃点木耳，紫菜，油菜等，这些比较好的。

总之，尽量吃紫色蔬菜，同时更要注意防护，如带口罩等。要按时查体，特别是要注意查血常规，肝功，肾功能等。希望你听我的意见，但愿我的咨询对你有所帮助，祝你身体健康！