跑步脚踝和膝盖疼，走路不疼

病情分析：根据你的描述。跑步，脚踝和膝盖疼，走路不痛。这种情况我建议你最好去医院先拍片检查一下。如果骨头没有问题，可以补充一点钙剂。

指导意见：像这种情况一定要注意局部保暖。锻炼一定要循序渐进的。饮食上注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，别吃辛辣刺激食物。

以上是对“跑步脚踝和膝盖疼，走路不疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！