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腰肌劳损骑自行车锻炼

我的腰肌劳损在十多年前检查过，坐久了或站久了或劳累了都疼，最近疼得比较厉害，我也不知道应该怎么办了，有没有什么其他的方式可以改善一下呢，现在真的很痛苦的腰肌劳损骑自行车锻炼可以吗，有没有其他治疗办法呢

提问时间：2020-04-17

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，腰肌劳损的热敷或理疗方法：每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷，可用远红外线热疗器或频谱仪等理疗，此法能促进腰部血液循环，还能祛风湿，活血通络?。

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