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心里有些事情很害怕啊

我的心里有一些从未发生过的事,但是我总感觉这些事真的发生了一样,并造成了很严重的后果一样,心里一直在想。已经有5  、6  天了。求医生解答一下开导一下吧,求你了医生,我快崩溃了。 曾经的治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:希望彻底开导我心里的事。先谢谢医生了求解脱。
提问时间:2020-11-28
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,你主要是思虑过度,常常沉溺在自己的幻想的世界里面。所以建议你多运动,减少一个人独处的时间,走出家门,去做一些力所能及的事情。

    少思虑,多行动,只有行动才是有力量的,才是有创造力的!哪怕是微小的行动,都可能带来一系列的改变。

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