左膝盖又疼

你好，结合你的描述，提高整个机体的健康素质：尤应注意生活规律，要防止外伤或过度劳累，节制饮食，防止过度肥胖，以减轻关节负重。

2、注意膝关节的保健：注意膝关节的保暖防寒，防止关节受寒湿侵袭，可使用护膝。3、进行合理的体育锻炼：适当运动可促进关节软骨吸收营养，并保持关节活动范围。

同时，又要劳逸结合，避免活动过多过量损害关节。4、及时诊断治疗