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怎样能减轻心里的烦躁和不安？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉烦躁不安，需要调节。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。

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