身寒，容易出汗吃什么补血不上火

病情分析：你好，你应该是由于营养不良引起女性常见的缺铁性贫血。阿胶是传统的补血良药，但是吃多了容易上火，需要控制用量。

指导意见：建议你可以在饭后配合服用含有少量阿胶及其他补血成分的铁之缘片，这种温和不刺激肠胃，也不会出现上火等副作用，每天饭后服用，每次3-4片，每日三次，生血补血，服用两周后血红蛋白就会有所提升，在此期间身寒、容易出汗等气血虚的症状会慢慢得到缓解，坚持服用一段时间后贫血基本就可以得到改善。