赶紧消除痘痘，好出去见人

病情分析：您好，长粉刺考虑是否有内分泌失调、便秘或肝脏解毒功能差等因素影响，对因调理才能有效改善。指导意见：注意饮食食物多样化，保证营养均衡。

多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，促进排便排毒。避免进食辛辣及煎炸类食品，避免吸烟饮酒，培养良好的饮食习惯。劳逸结合，晚上11点前休息，保证充足的睡眠，促进脏器排毒。

对因治疗。