可以用。腰部护具对腰间盘突出有治疗作用。对腰部骨质增生也有保护作用的。可以牵引按摩等物理治疗。生活中注意调养,减少腰部活动,避免剧烈运动,避免负重行走,避免久坐久站等。
必要时可以补充钙剂。平时注意休息,预防感冒,在饮食习惯上应该避免辛辣刺激性食物,应该清淡饮食,合理搭配均衡营养,不要吃过与油腻的食物,凉东西。
可以吃一些水果蔬菜,平时多喝水,不要喝浓茶咖啡。平时注意保暖。可以适当运动,增强体质。
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