骨质疏松需补充哪种钙片？

病情分析：除了吃含钙高的食物如牛奶,酸奶,虾皮外,还要保持心情愉快,沮丧的心情会让钙质流失，阳光,心情,食物,适当的药物,就会有好的效果的.指导意见：药物钙和保健的都是一样的，药物的更安全，同时多食一些含钙的食物（骨头汤、虾皮、小鱼），补一些维生素D类的食物（海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。

另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品）。还要多晒太阳。