宝宝睡眠不好需要吃什么改善下睡眠质量

您好，孩子有惊的现象，可以服用点八宝惊风散或者小儿七珍丹都行的，睡眠时要保持安静的。孩子夜间睡眠不好，一般有以下原因：

1、缺钙，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D。

2、太热、太冷、太干燥等环境因素。

3、肛门外有蛲虫。

4、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议睡前至少两三小时喂。