肾虚的治疗方法

肾虚是分为肾阳虚和肾阴虚的，这两者是不同的顺序一般是与平时长时间的生活不规律，或者性生活过于频繁，频繁手淫，经常的熬夜劳累等有关系。

首先平时要加强锻炼，增强身体体质，避免熬夜和劳累，减少性生活频率，如果有频繁手淫习惯需要改正，另外可以平时多吃一些枸杞，桂圆，大虾，山药等。