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吃什么可以预防糖尿病啊

我身边很多朋友都被查出患有糖尿病，请问吃什么可以预防这种病？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

预防糖尿病建议吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等；水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果；蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等；
主食应选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。

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