我觉得我的骨骼比较细

病情分析：主要要通过胸部、胸肌扩张运动来达到效果，举重、哑铃、单杠等是比较好的锻炼上身的运动，指导意见：

1、双臂向前紧夹，含胸弓背，直至不能收缩为止；

2、慢慢打开双臂，向外扩张，直至双臂不能向后扩张为止；

3、运动时注意配合呼吸；

4、每天早晚各坚持做50-100次，1-2各月可见效果。