想得到帮助

病情分析：你好，根据你的情况，暂时还不能判断硬块的性质，建议到医院乳腺科就诊，做相关检查，如：乳腺B超等，并在医生指导下进行处理。

指导意见：建议平时要保持良好心情，情绪不要过于波动。饮食方面可多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣和刺激之物。平时要注意定期自我检查乳腺，如果出现异常情况，可到医院乳腺科就诊。