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缺锌、吃什么好、比如现实生活中

缺锌、吃什么好、比如现实生活中
提问时间:2021-09-21
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:锌具有促进生长发育,改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉,嗅觉差,厌食,生长与智力发育低于正常。指导意见:尽量避免长期吃精制食品,饮食注意粗细搭配;

    多吃含锌丰富的食物,如:牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。

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