问患者提问

怎样调理便秘

我比较容易便秘，平时饭量很少，水也不怎么喝，导致我经常便秘，原来也喝过中药，有什么方法调理么？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般便秘不算严重可通过饮食调理，如多吃富含膳食纤维的食物和常常吃一些粗粮、多吃水果、多喝蜂蜜水等，养成良好的饮食习惯，便秘会慢慢改善此外，适当运动也对便秘有一定好处。

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