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患者提问

忧郁症吃什么食物能补

我心情很低落,幸福指数很低,有点抑郁,不知道平时吃什么食物好?
提问时间:2020-05-11
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    宜食富含维生素B1、B6、B12的食物(香蕉、菠菜。葡萄柚)、食高蛋白、高纤维、高热能饮食,食润肠作用的食物,以保持大便的通畅,补充足量的水分;

    忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物;忌酪氨酸含量高的食物和饮料;禁忌有加工食品和甜食。

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