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腰肌劳损患病年龄

健康咨询描述:我一直在公司当白领,整天没日没夜的坐着,长时间保持同一个姿势,然后最近就感觉腰部酸痛,浑身都很酸,一开始,我没怎么在意。可是前几天就觉着实在是不行了,同事都说我这是腰肌劳损。我心想自己还年轻应该不会得腰肌劳损吧。 想得到怎样的帮助:想问问腰肌劳损的患病年龄大概在多少岁?
提问时间:2022-06-14
答医生回复
  • 何宗全
    何宗全 主任医师
    三甲铜陵市人民医院 肝胆外科

    你好,腰肌劳损俯卧保健法:患者采取俯卧位,将双上肢反放在背后,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面,使身体呈反弓型,坚持至稍感疲劳为止,依此法反复锻炼10分钟左右,每天早晚各一次。

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