问题分析：你好，一般锻炼后需要休息一段时间，因为锻炼时血液主要供应给肌肉和部分骨骼韧带附近，内脏血液减少，这时进食会增加胃肠的负担。
意见建议：建议稍微推迟一点再吃饭，一般半个小时差不多了，二十分钟可能胃肠的血供还没恢复过来，吃饭会增加胃肠负担。
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