病情分析:亲,你好,看了你的描述,不知你平时吃蔬菜水果多不多,每天都解大便吗?指导意见:我先推荐你一个物理的方法,你先试试。
建议你平时多吃蔬菜水果,多喝水,多运动,养成每天定时排便的好习惯,每天晨起用前晚凉好的凉开水,加入新烧开的开水至500ml以上,温度以入口不烫为宜,加入食盐少许,能喝出盐味就好,大口喝下,适量运动,然后入厕,连续3-5日,便秘应该会缓解,坚持下去就不会便秘了。
这个方法很多人试过,效果不错,你可以试试。
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