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腰椎尖盘突出的疼痛怎么缓解？

四年前搬重物时不小心拉到腰，导致腰椎尖盘突然，后来就一直有疼痛感，以致平时都不敢太用力，期间有治疗过许多次，但都不见什么效果，如今情况加重，双腿发凉，疼痛。现在家卧床休息。想得到怎样的帮助：请问腰椎尖盘突出导致的疼痛应该怎样缓解？

提问时间：2021-11-04

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