请问常吃花生有哪些好处呢？

病情分析：您好，不得不说花生米是不可多得的保健荚果，有“植物肉”的美名，花生中含有较丰富的维生素，如：维生素A、D、E、核黄素、尼克酸等多种维生素。富含矿物质如：钙和铁。富含十几种氨基酸，富含植物油脂等。生吃花生米营养价值更高。指导意见：您好，食用花生米的营养价值和作用有：

1、抗老化、防衰老。

2、因花生中含有大量的亚油酸，可以防止冠心病。

3、健胃健脾。

4、预防肠癌。

5、花生米的外面红色皮可预防神经炎、脚气、干眼病等维生素B缺乏的症状。

6、产后催奶。

7、治疗高血压。但花生不宜大量进食以免体内营养过剩，建议每日吃15粒花生。