你好。不能吃有刺激的东西，如烟酒之类的，改善人体内环境，增强身体素质，应从日常饮食中着手，多吃碱性食物，可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，恢复身体正常免疫功能。
希望以上的回答能够帮助你。
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