我一直都感觉我容易饿吃又吃不胖

您好，发现自己过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响，如甲状腺，肾上腺，消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，只能说明和你的个人体质有关。

可以把每天的进餐次数改为4到5餐。食物以易消化，高蛋白，高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉，鱼片，绿色蔬菜，海参，黄油，奶油等。