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养生五谷杂粮配方

健康咨询描述：这段时间身体的免疫能力很差的，而且精神也不好，现在比较注重养生的，而且听说吃五谷杂粮对身体有好处的，可是不晓得要吃些什么样的配方是比较好的，所以来咨询一下的。想得到怎样的帮助：养生五谷杂粮配方有什么？

提问时间：2022-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可以准备白芷、茯苓、薏米、红豆、黑豆、黑米、红枣、枸杞、核桃、黑芝麻、山药、糙米这个方子的功效主要是益气补血，可以每天吃一些效果很好的。

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