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早上吃几个鸡蛋比较好

特别的喜欢吃鸡蛋每天都会吃一些，早餐的时候有时吃两个甚至是三个，想了解一下早餐吃几个鸡蛋比较好？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早餐吃几个鸡蛋比较好，这得看个人的状况，人体一天只能吸收一个鸡蛋的营养，所以每天吃一个鸡蛋就足够了。从事重体力劳动或者是正在长身体的青少年，可以每天吃两个鸡蛋，如果过多的吃鸡蛋的话，不仅营养不会吸收，而且还有可能导致高胆固醇。

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