问题分析：你好。需要提醒您的是任何减肥方法和药物如果不坚持经常都会出现反弹现象。意见建议：所以建议您通过调整饮食少吃油腻的含脂类淀粉高的食物。
多吃一些新鲜的蔬菜水果加强身体锻炼消耗掉多余的脂肪锻炼成健美的肌肉。既锻炼了身体又起到了减肥效果一举两得才是最佳选择。
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