便秘者需要平时饮食清淡一些，不要吃油腻高胆固醇食物，多吃富含纤维的新鲜蔬菜水果，比如吃一些生菜、青菜、香蕉，蜂蜜等治疗，如果严重可以用一些药物要治疗。
应注意每天坚持适当的活动，养成每天定时排便的好习惯。
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