问患者提问

失眠可以怎么调理呢？

我最近总是失眠，每天晚上睡觉之前都是很难入睡，脑子里总是想很多的事情，而且经常半夜被噩梦惊吓，全身还会冒虚汗，白天都没精神工作，想知道我的情况可以怎么调理。想得到怎样的帮助：失眠可以怎么调理？

提问时间：2021-04-29

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，晚上7点后不要再吃正餐，这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。

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