做了便常规，如果正常还要做肠镜吗？

这些是胃肠道不适的表现，饮食不当或受凉及情绪不佳是常见的原因，容易影响到正常的消化吸收与健康。可以就医进行合理地诊治，缓解不适，同时积极的调整。

清淡宜消化饮食，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，多补水，防止烟酒熬夜劳累受凉，积极的调整，逐渐地改善减轻恢复。