医生说我是内热外寒，然后脾胃虚，体内湿气

你的情况需要综合性的进行调节阴阳，多进行运动，促进排毒的功能，搭配些中医刺络进行调节。日常的饮食清淡搭配，避免辛辣刺激肥厚的食物摄入，多运动，适当的补充维生素，搭配些排毒的中药进行改善。

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