从小不吃肉怎么办？

您好，吃肉后出现恶心反应多是与心理因素有关系，也就是一种条件反射，可能是小时候吃肉时看到或者闻到令人恶心的东西，使得吃肉与这种令人恶心的东西产生条件关联，形成了条件反射，所以导致再次吃肉或者甚至闻到肉味的腥气之后就会出现恶心的反射性表现。

指导意见可以查一下肝功能化验排除肝胆疾病引起的。但肝胆疾病引起的多是在进食很多油腻食物后出现的，包括油炸鸡蛋、油腻的菜肴等。

如果只是闻到肉味或者吃到肉腥味后出现的恶心，则可以判断是条件反射引起的。但这种情况比较难以改变。可以试试改变肉食的形状，例如吃瘦肉粥，将肉做成肉松、与米同煲粥可以减少肉腥味。

此外，豆制品、乳制品也能提供丰富的蛋白质，不吃肉而该吃豆制品、乳制品等也能保证身体营养摄入。