病情分析：你好，根据你的描述，可能是存在腰肌劳损的情况，最好去医院检查一下。指导意见：平时注意休息，少活动，可以口服双氯芬酸钠等止痛药和外用膏药试试，最好去医院检查一下排除骨折等可能。
以上是对“大夫好，几天前把腰闪了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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