忧郁症怎么调理

可以选择药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁药物、镇静药物、安眠药物、抗精神病的药物。还有心理治疗：主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。

心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用。