肾虚和痛经

你好，一般引起肾虚的原因有很多种，比如过度焦虑精神紧张导致的肾虚，缺锌、缺硒会引发肾虚等。建议你保持良好的作息习惯，加强身体锻炼，痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主.尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫收缩从而诱发或加重痛经.月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，月经期注意休息避免劳累。