问患者提问

有脱发了以后饮食注意什么事？

健康咨询描述：我在以前的时候就有脱发的情况发生，到现在我是基本每次在洗头发的时候就会有好多的头发掉下来的，情况是越来越厉害了，我现在是特别的害怕，我听说在饮食当中就可以调理，就想要好好的调理一下。想得到怎样的帮助：有脱发的情况了以后饮食注意什么事？

提问时间：2021-07-24

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，建议在平时要多吃可以防脱发的食物，还要多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养。

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